Uczęszczał do szkoły podstawowej Krebs’ w latach 1974–1981, jednak przez pierwsze dwa lata jego nauka odbywała się w Pałacu Amalienborg. Od trzeciej klasy uczęszczał już na zajęcia do budynku szkoły. W 1986 ukończył Øregaard Gymnasium. Od 18 roku życia jest członkiem Rady Stanu, której przewodniczy pod nieobecność swojej matki.
Służbę wojskową odbył w trzech różnych formacjach wojskowych, w tym w jednostce specjalnej Duńskiej Marynarki Wojennej – Frømandskorpset. Jego towarzysze broni z tej jednostki nazywali Fryderyka Pingo, gdyż ich zdaniem w kostiumie nurka podobny był do pingwina.
Jako Fryderyk Henriksen w latach 1992–1993 studiował politologię na Uniwersytecie Harvarda. W 1994 odbywał trzymiesięczną praktykę w misji dyplomatycznej Królestwa Danii przy ONZ. W lutym 1995 ukończył politologię na Uniwersytecie Aarhus. Pracę dyplomową pisał o sytuacji politycznej w krajach bałtyckich po upadku muru berlińskiego. Od października 1998 roku pełnił funkcję Pierwszego Sekretarza Ambasady Królestwa Danii w Paryżu. Książę mówi płynnie po francusku, niemiecku i angielsku.
Książę poznał swoją przyszłą żonę Mary Elizabeth Donaldson w czasie Igrzysk Olimpijskich 2000 w Sydney. Ślub odbył się 14 maja 2004 roku w Kopenhadze.
Para książęca ma czworo dzieci:
Christian Valdemar Henri John (ur.15 października 2005),
Isabella Henrietta Ingrid Margrethe (ur. 21 kwietnia 2007),
Vincent Frederik Minik Alexander (ur. 8 stycznia 2011),
Josephine Sophia Ivalo Mathilde (ur. 8 stycznia 2011, 26 minut później niż jej brat bliźniak).
Książę Fryderyk otrzymuje rocznie od państwa duńskiego apanaże w wysokości odpowiadającej prawie milionowi złotych. Suma ta wydawana jest m.in. na opłacenie pracowników, utrzymanie nieruchomości, administrację dworu. 10 procent z tej sumy otrzymuje jego żona księżniczka Mary. Apanaże są zwolnione od podatku.
Sport
W 2000 roku książę uczestniczył w czteromiesięcznej ekspedycji Sirius na północno-wschodniej Grenlandii. Sześciu uczestników wyprawy przebyło na nartach prawie 3.000 km. Towarzyszyły im 3 psie zaprzęgi (36 psów). Na saniach, zbudowanych przez uczestników wyprawy, transportowano wyposażenie oraz jedzenie.
Książę Fryderyk jest utalentowanym żeglarzem, głównie w klasach Dragon i Farr 40. Obie łódki księcia nazywają się Nanoq (niedźwiedź polarny po grenlandzku). Kilkakrotnie uczestniczył w mistrzostwach Danii w klasie Dragon. Na mistrzostwach Europy w 2003 roku zajął czwarte miejsce. Brał także udział w kilku zawodach Pucharu Świata.
Książę Fryderyk uczestniczył też w sześciu biegach maratońskich. Najlepszy czas, jaki uzyskał, to 3:06:49. W 2012 i w 2013 roku ukończył narciarski bieg Wazów na dystansie 90 km. W tym samym roku uczestniczył w kopenhaskich zawodach Ironman (triatlon składający się z pływania – 3,8 km, kolarstwa – 180 km i biegu maratońskiego 42,2 km). Zajęło mu to 10 godzin i 45 minut.
Książę Fryderyk od 2009 r. reprezentuje Danię w Międzynarodowym Komitecie Olimpijskim (Polskę od 1998 r. reprezentowała Irena Szewińska).
Royal Run
Swoje 50. urodziny książę Fryderyk postanowił uczcić na sportowo. 21 maja 2018 r. tj. w drugi dzień Zielonych Świąt, który jest w Danii dniem ustawowo wolnym od pracy, zaprosił wszystkich chętnych do uczestnictwa w biegach „królewskich” – Royal Run, w pięciu największych miastach Danii: Aalborg, Aarhus, Esbjerg, Odense i Kopenhaga. W czterech pierwszych miastach dystans wynosił jedną milę (1,6 km), a w Kopenhadze 10 km. Do biegów zgłosiło się ponad 70.000 uczestników, a książę uczestniczył we wszystkich z nich. W tym samym czasie księżniczka Mary uczestniczyła w biegu na 10 km w Odense.
Roman Śmigielski
IP 101-102 2018
